Программа 100 отжиманий за 2 месяца (выполнено)
Программа началась 15 марта, и до 15 мая я должен был, подготовиться. Программа выполнена 23 апреля. Основная методика взята с сайта — 100pushups.ru За прогрессом можно было смотреть тут
Тренировка от 01.02.2016
https://youtu.be/DvE9Sn_-zDs https://youtu.be/3xH3qR9VLPg https://youtu.be/knjsF6gO5KE https://youtu.be/b5hs1KTKnFY https://youtu.be/9_39RVysjOs От 31.01.2016 https://youtu.be/lQf6roaYiHA
Базовый курс по Фридайвингу
Новое достижение — Брас — 32 метра. Интересная особенность — когда контролируешь технику, то возникают проблемы с расслаблением. Новая промежуточная цель. Отработка правильной техники браса. Доведение до автоматизма. Просмотреть прогресс можно тут
Цель: Преодолеть глубину 60 метров.
Преодолеть глубину в 60 метров. Я буду писать о своих шагах, возможно это кому либо поможет. Записи будут выходить когда буду преодолевать какие либо значимые результаты. Просмотреть прогресс можно тут
СЕРТИФИКАТ ДАЙВИНГА PADI (ЧАСТЬ 4 ИЗ 4) + дальнейшие погружения.
И так последнее погружение, + экзамен и получение сертификата. Погрузившись — сразу отработали все что проходили. снятие маски под водой, замена регулятора на октопус, и обратно, аварийное всплытие, дышать через октопус Бадди, всплытие вместе, а так же плавучесть. Далее на суше подвели итоги всех погружений — и после обеда сдал экзамен в теории ничего нет…
Сертификат дайвинга PADI (часть 3 из 4)
Третье погружение. Оттачивание нейтральной плавучести и контролирование дыхания. В этот раз расход воздух сократился еще больше) почти как на суше около 20 л/мин. Чтобы установить нейтральную плавучесть, и научиться ее контролировать, я спустился на глубину 8 метров, практически ложимся на дно. Нужно добиться такого положения чтобы при вдохе начинал всплывать, а при выдохе погружаться, компенсировать…
Сертификат дайвинга PADI (часть 2 из 4)
Доброго времени суток. После первого погружения я понял что это мое) и что я могу этим заниматься без проблем — и наслаждаясь погружением. Решил получить сертификат. Второй день, второе погружение — проходило там же, на Cayo-Arena, это день отработки навыков на глубине. Приехали на остров — собрали все снаряжение и зашли в воду. Проверив все…
Сертификат дайвинга PADI (часть 1 из 4)
Всем доброго времени суток. Находясь уже 2 года в Доминиканской республике, рядом с океаном, который так и манит к себе, было не возможно удержаться от того чтобы не попробовать дайвинг. Все дело проходило на выходных, стали узнавать где можно попробовать поплавать с аквалангом, где есть школа дайвинга, чтобы получить сертификат. В итоге оказалось совсем все…
Всегда опирайтесь на мысль о том, что ваше собственное решение добиться успеха, важнее всего другого.— Ааврам Линкольн
16-й президент США Авраам Линкольн успешно провел страну через темный лес Гражданской войны, сумел сохранить союз между Севером и Югом и положил конец рабству. Он был главой страны с марта 1861 года до дня своего убийства в апреле 1865 года. По мнению историков, Авраам Линкольн был величайшим президентом из всех когда-либо вступивших на этот пост.…
Как «вырастить» из мужа миллионера: 5 основных и самых эффективных правил «воспитания»
Как «вырастить» из мужа миллионера: 5 основных и самых эффективных правил «воспитания» 1. Поверьте в мужа Причем искренне и всей душой. Забудьте навек о том, что «ваш муж объелся груш». Конечно, иногда очень сложно переступить через себя — за время брака накопились обиды, да и вообще Но безусловная любовь к мужу и вера в него…