🖐️ Друзья, я тут вспомнил, что когда-то вёл этот блог, но уже давно полностью переехал в Telegram. Теперь всё самое интересное публикую там — от трейдинга и ИИ до технологий и личных заметок. Присоединяйтесь ко мне: 🔸 Личный блог — t.me/ivan_olyanskiy 🔸 ИИ-Трейдинг IVOL — ivol.pro 🔸 Индикатор для трейдинга CCPR — ccpr.ru 🔸…
Всем привет. Блог переехал в телеграмм. — @noteisk Над чем работаю — Проект Книга Жизни Канал в телеграмм — Книга Жизни. Бот для проработки Аффирмаций — напоминания приходят каждый час — Бот Искателя. Бот С подсказками и мотивацией — Бот Книга Жизни
Завтра я буду другим. Завтра я стану новым. Возможно, влюбленным в этот маленький красивый мир. Я буду наивно требовать взаимности у рассвета за то, что нетерпеливо встречаю его, ловя первые лучи зеркалом глаз. Или сам стану этим тонким тревожащим душу рассветом для одного, самого настоящего, самого живого человека. А, может быть, я буду грустным. Больным…
Программа началась 15 марта, и до 15 мая я должен был, подготовиться. Программа выполнена 23 апреля. Основная методика взята с сайта — 100pushups.ru За прогрессом можно было смотреть тут
Всем доброго времени суток. Цель — Сбор данных и автоматизация тепличного выращивания Огурцов и Помидор. Система будет построена так: в теплице будет телефон (Android), раздающий интернет, а так же имеющий выделенный IP — за основу взять телефон — смартфон ZTE Blade A5 White + Интернет от Мегафон. IP камера D-link DCS-932L — камера будет позволять видеть рост…
Вынужден прервать выполнение курса. Уже 3 мес нет возможности тренироваться и куда либо выехать на погружение. Курс будет продолжен при первой возможности.
Глубинный бассейн статика на глубине 3.22. После отдыха в 4 дня, получилось за 3 погружения сделать статику в 3.14, второе 3.15, и третье — 3.22 Следующий барьер в 4 минуты
Общая дистанция — 5.1 км. время 2.20 мин брасом — 500 м. дельфин — 500м. кроль остальная дистанция
Время плавания 3 часа по поверхности 500 метров брас на задержке дыхания по 25 метров. отдых не более 1 мин. 500 брас с дыханием через 2 цикла 1000 кролем 1000 дельфин 1600 кролем. Пульс на силовую после браса не падал менее 140 уд.
Все погружения до 12 метров с зажимом по тросу. среднее время пребывания на глубине 2:20 максимальное время — 2:51 минимальное 1:30 Все погружения — с минимальным пульсом в 71 уд./мин